M2674
Активный
..Жизнь не всегда так проста-как мы думаем. Особенно после долгого перерыва с «игровой зависимостью» .Не важно было ли это полное самоисключение или частичное. Со вторым намного тяжелее . И тогда приходят «ОНИ»…. «ТРИ ПОДРУЖКИ»
..давайте познакомимся первая…. «УСТАЛОСТЬ»
Распространенное заблуждение-что усталость не накапливается и её можно снять «пару днями веселья или просто отдыха» Разница между усталостью у женщин и мужчин огромна .Женский пол как правило имеет «плаксливость» так как они более эмоциональны. Но усталость у мужчин имеет более разрушительный характер. Чаще всего она перетекает в депрессию-«А ЭТО ИМЯ ВТОРОЙ ПОДРУЖКИ»
.. «ДЕПРЕССИЯ»
Отсутствие адекватного выхода из переживаний-на протяжении долгого времени-именно это приводит к появлению депрессивного расстройства ибо мужской пол менее эмоционален. Депрессивные расстройства у мужчин может вообще не иметь ни каких характерных признаков. Выражаться лишь соматически-бессонницей или наоборот через мерным сном хуже головными болями. Депрессия редко возникает на фоне «благополучия» особенно у мужчин-как правило –это длительный стресс.
1.Проблемы на работе
2.нестабильное финансовое положение
3.недопонимане в семье
4.отсутствие видимого выхода
5.не стабильное положение реальности в обществе
Часто интенсивность стрессового воздействия не высока-не большие трудности на работе.. споры в семье-дело обычное для любого человека. Но если взять «лудомана»-ВСЕ ЭТО УМНАЖАЕТСЯ В ТЫСЯЧУ РАЗ! .Как следствие начинается через мерное употребление алкоголя или иных психотропных веществ –что еще больше усугубляет действительность. И вот тут приходит «ТРЕТЬЯ ПОДРУЖКА «АПАТИЯ»
..Наверное самая «скверная из всех трех» ..так как апатия –живет в нас изначально.. другими словами только спит «где то внутри» Эффект стрессового «апатийного» состояния воздействия усиливается с каждой неудачей. Причем стоит заметить –эта подружка живет хоть в каком возрасте.. К примеру ранний возраст
..тоже самое более осознанно
..Апатию различить легко-она часто связанно со второй своей подружкой «депрессией» Человек попросту становиться более сонливым или рассеянным .Иногда просто совсем перестает выходить на работу или общаться с друзьями. Окружению кажется-что –это «лень»на самом деле-именно из-за «апатии» у человека просто нет сил. Как итог эти «три подружки»-сжигают человека как спичку-быстрее чем любой наркотик или алкоголь.
ПУТИ ВЫХОДА
1.завести дневник благодарности самому себе.Не важно где он будет в соц.сетях или форуме .. да хоть в тетрадке у себя в столе
2.режим дня
3.умеренные физические нагрузки
4.отказ хотя бы частично от вредных привычек
5.гигиена сна(не надо спать по 12 часов в сутки)
6.искать позитив во всем-как бы не было это трудно.
….ПОСТ ПОМОГЛИ НАПИСАТЬ «ДОКТОР ЗЛО»